20 звездных диет

20 звездных диет

Опубликовано: 24 05 2017 Lookies.ru / Категория: Новости

звездные диетыПоддерживать внешний вид в нормальном состоянии - это моя работа. Представьте себе, ты целыми днями в телеэкране светишься.

Естественно, если собой не заниматься, это будет очень плачевно. Вот сейчас, например, я иду к косметологу. Недавно была в спортзале.

А вообще, идеально для фигуры соблюдать три правила: мало есть, как можно чаще заниматься хоть каким-нибудь спортом и иногда посещать косметолога. Ой, и, конечно же, главное правило - дружить с головой. Оно даже главнее, чем поменьше есть. Оно вообще на первом месте.


Звездная диета №2. ЮЛИЯ БОРДОВСКИХ (телеведущая)
звездные диетыСейчас я, вы не поверите, даже не взвешиваюсь!

Подумаешь, плюс-минус килограмм.

Главное ведь совсем в другом. Мой девиз: «Бросайте жевать булочки, берите дражайшую половину за руку - и скорее в фитнес-клуб»!

Ведь фитнес дает нам массу возможностей. В первую очередь это - возможность провести время вдвоем, что благотворно отразится на отношениях в паре.

Конечно, если вы сами захотите измениться.

И к тому же, спортзал - отличное место для завязывания новых знакомств. Может быть, на беговой дорожке или в бассейне вы встретите свою судьбу?


Звездная диета №3. КЕТРИН ЗЕТА ДЖОНС
звездные диетыКетрин Зета Джонс придерживается диеты доктора Аткинса, наняв при этом специального советника по питанию.

Взяв под контроль потребление углеводов, мисс Джонс уже через 3 месяца упорной диеты продемонстрировала всему Голливуду свои безупречные формы.звездные диеты

По словам актрисы, сидеть на диетах довольно скучно и для поддержания хорошего настроения лучше отправиться в танцевальный класс.

Танцы - это один из самых безопасных и веселых способов похудеть.


Звездная диета №4. КЛАУДИА ШИФФЕР
Для поддержания своей фигуры Клаудиа Шиффер включает в свой рацион фрукты, за исключением бананов, винограда и инжира.

Фирменный рецепт красоты от Клаудии Шиффер - это легкий салат из пророщенных зерен пшеницы и листьев салата фризе каждзвездные диетыый день на завтрак.


Звездная диета №5. РЕНЕ ЗЕЛЬВЕГЕР
Когда-то Рене Зельвегер увлекалась пиццей, пивом, арахисовым маслом и мороженым.

Сейчас она придерживается диеты доктора Аткинса, следует такой схеме питания, где потребление углеводов, белков и жиров должны быть в пропорции 40-30-30%.звездные диеты

Плюс никакого алкоголя, сигарет и обязательный 8-часовой сон.


Звездная диета №6. МАДОННА
Основное правило диеты восхитительной поп-дивы, а по совместительству матери двоих детей, Мадонны гласит - объем порции потребляемых белков должен быть размером с твой кулак, а углеводов - в два раза больше.

Масла для жарки и заправок - чуть-чуть и забудь о кофеине!звездные диеты


Звездная диета №7. ДРЮ БЭРРИМОР
Бывшая вегетарианка Дрю Бэрримор с удовольствием балует себя раз в неделю говяжьим стейком с кровью и не скрывает, что пьет низкокалорийные напитки, такие как «Соса-Cola light», а на десерт предпочитает фруктовое желе.

При своем плотном телосложении Бэрримор отдает предпочтение активным видам спорта, таким как аква-аэробика и бег.

А во время съемок в фильме «Ангелы Чарли» актриса всерьез увлеклась карате и мини-гольфом.звездные диеты


Звездная диета №8. ПИНК
Американская поп-певица Пинк, обладательница уникального пресса - «кубиками».

звездные диетыДля того чтобы в первую очередь убрать жир с живота, Пинк ограничивает потребление соли и насыщенных жиров, пьет молочные обезжиренные коктейли и нещадно качает пресс.

Ее любимое упражнение - поднятие ног в висячем положении.


Звездная диета №9. КЕЛЛИ КЛАРКСОН
Не так давно Келли Кларксон увлеклась различными тибетскими учениями, и теперь каждое утро перед едой она съедает небольшую пиалу замоченного в воде риса.

А для улучшения пищеварения обязательно читает перед едой мантры.звездные диеты

Звездная диета №10. ЭЛИЗАБЕТ ХЕРЛИ
Для поддержания безупречной фигуры актриса, модель и бывшая жена Хью Гранта Лиз Херли предпочитает есть один раз в день.

Так называемая диета пещерного человека возвращает нас в Каменный век, когда трехразового питания не было и в помине.

звездные диетыВсе же, советует актриса, нужно себя немного баловать и перекусывать чем-нибудь не очень калорийным вроде сэндвича с огурцом.

Звездная диета №11. САРА МИШЕЛЬ ГЕЛЛАР

Сара Мишель Геллар - фанатка быстрого похудения.

Когда ей необходимо сбросить пару килограммов, она садится на капустную диету.

В течение диеты актриса в неограниченных количествах потребляет капустный суп, фрукты и вареную куриную грудку.звездные диеты


Звездная диета №12. СОФИ ЛОРЕН

При росте 173 сантиметра Софи Лорен весит около 60 килограммов и являет собой доказательство того, что можно сбавить вес, даже не отказываясь от любимых макарон.

Актриса отдает предпочтение макаронам из твердых сортов пшеницы и советует не злоупотреблять сырными и сметанными соусами, а выбрать соусы с низким содержанием жира, например томатный с базиликом и пряными травами.звездные диеты


Звездная диета №13. ДЕМИ МУР
Деми Мур давно известна как приверженец сыроедения.

В свой рацион госпожа Мур включает не только свежие фрукты и овощи, диета распространяется на сырое мясо - говядину и оленину.звездные диеты


Звездная диета №14. ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
Дженнифер Энистон заявляет, что чем больше ешь жира, тем стройнее будешь.

Во время диеты, которой придерживается бывшая подружка Брэда Пита, можно употреблять кокосовое масло, масло из печени трески, а также традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и даже свиное сало.


Звездная диета №15. ДАРЬЯ МОРОЗ (актриса)
звездные диетыКак сохранить хорошую фигуру? Способ известный. Просто не есть. Но, конечно, в разумных пределах. Это, я считаю, безоговорочно лучшая диета. Вот именно ее я и придерживаюсь.

То есть, я ем, конечно, но при этом, не позволяю себе употреблять в больших количествах мучное и сладкое. Запрещенных продуктов я не боюсь. Не исключаю их из своего рациона, но соблюдаю некоторые правила. Если я ем, например, картошку, то без всего вообще. Если мне захотелось макарон, я ем макароны. Без проблем.

Но также ни с чем их не смешиваю. Пью много воды и мало - алкоголя. По крайней мере, стараюсь. Еще считается, что, если хочешь иметь хорошую фигуру, нельзя есть после шести. Это, наверно, правильно, но для моей жизни - невозможно.

Иногда, к сожалению, только после шести и получается перекусить. Еще один отличный способ поддержания хорошей формы - это спорт. Это и так все знают.звездные диеты

Правда, он отнимает очень много сил. Я в этом смысле предпочитаю катание на лошадях. В общем, истины банальные, но верные.


Звездная диета №16.  ИРИНА ЗИМА (модельер)
Я ем один раз в день и мне этого совершенно достаточно.
Красивый вкусный бизнес-ланч в каком-нибудь хорошем ресторанчике. И все.
Еще я очень люблю ездить по Москве на велосипеде. Велосипед - это мой образ жизни.
Обожаю различные массажи – для живота, для попы.звездные диеты


Звездная диета №17.  ДИНА КОРЗУН, актриса
Чтобы держать себя в более-менее сносной форме, я не пью абсолютно ничего алкогольного, не курю. Раньше, правда, я любила иногда выпить вина или шампанского, но сейчас эта потребность у меня пропала.

Я полностью вегетарианка. Не ем мясо с детства. А рыбу и яйца я перестала употреблять после поездки в Непал полтора года назад. Потом, чтобы быть в форме, я считаю, надо много двигаться. Хорошо бы заниматься спортом, особенно, как мне кажется, плаванием.звездные диеты

Оно отлично помогает худеть. Ни в коем случае нельзя есть по вечерам после семи. Хочется есть - пей воду. Много воды. К сожалению, похудеть не всегда просто, приходится давать себе разные установки.


Звездная диета №18.  КЕИТ УИНСЛЕТ
Сбросить порядка 20 килограммов помог Кейт Уинслет специальный анализ кожи лица, который позволяет определить, каких минеральных веществ, витаминов не хватает организму.звездные диеты

После исследования актриса скорректировала свой рацион, сейчас в нем преобладают злаки, картофель, белое мясо, а также цитрусовые фрукты.


Звездная диета №19.  УМА ТУРМАН
Для съемок в последнем хите Квентина Тарантино «Убить Билла» Уме Турман пришлось сбросить более 10 килограммов веса.

Диета актрисы, которой она поделилась с журналистами, оказалась на удивление «щадящей»: я ела мороженое, шоколад и пудинги.звездные диеты

Я поглощала всевозможные десерты и сладости и умудрилась похудеть на десять килограммов, знаете, почему? Потому что кроме сладкого я не ела вообще ничего!»


Звездная диета №20.  ДЖОДИ ФОСТЕР
Джоди Фостер и жена губернатора Калифорнии Арнольда Шварценеггера Мария Шрайвер придерживаются схожей диеты.

Первые 10 дней можно есть только фрукты и ни в коем случае не смешивать их с белками или углеводами.

Так, можно достичь максимально эффективного расщепления и усвояемости пищи. Такая диета помогает потерять до 7 кг за месяц